CoCo壱番屋 特定原材料を使用していないカレー（ライス200g）のカロリーは492kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 492kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 100.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー492kcal22%
- たんぱく質7.6g9%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物100.6g31%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −380
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −246
- 低糖質カレー255kcal −237
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲンハンバーグカレープレート | ガスト | 493 | — | — | — | 1.6 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | ドトール | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | カフェ・レクセル | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
| カレーそば 並 | そば太鼓亭 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| サバと茄子のカレーグラタン | nosh | 488 | 22.5 | 35.1 | — | 2.5 |
| カレーうどん | 麦まる | 497 | — | — | — | 4.3 |
特定原材料を使用していないカレー（ライス200g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 496 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 714 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 534 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,063 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.4g足りません。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより460kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子さまオムカレー ソーセージ | 490 | — | — | — | — |
| ポークソース・ライス200g | 499 | 7.8 | 14.5 | 86.7 | 2.8 |
| 甘口ポークソース・ライス200ｇ | 483 | 7.6 | 13.4 | 84.9 | 2 |
| お子さまオムカレー プチエビフライ | 470 | — | — | — | — |
| お子さまカレー ソーセージ | 417 | — | — | — | — |
| お子さまカレー プチエビフライ | 398 | — | — | — | — |
| カレーらーめん | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| ポークカレーパン | 319 | 8.8 | 19.5 | 27.6 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み | セブン-イレブン | 492 | 51.3 | 23.2 | 23.2 | 5.8 |
| チキンオーバーカリフラワーライス | nosh | 492 | 30.8 | 35.7 | — | 2.4 |
| しらすときのこの出汁醤油 | ガスト | 492 | — | — | — | 3.5 |
| 朝定食（鮭） | リンガーハット | 492 | 24.6 | 8.1 | 77.5 | 3.8 |
| とんこつピリ辛うどん シングル | 得得 | 492 | — | — | — | 10.9 |
| 高菜明太マヨ牛丼ライト 並盛 | すき家 | 492 | 23.9 | 34.9 | 20.4 | 3.9 |
| ミニマムエッグバーグディッシュ | びっくりドンキー | 492 | — | — | — | 1.9 |
| 大判豚肩ロース焼き皿 大盛 | 吉野家 | 492 | 28.4 | 32.1 | 18.2 | 3.3 |
「特定原材料を使用していないカレー（ライス200g）」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。