CoCo壱番屋 チキンカツのカロリーは414kcal
414kcal
1日の1520%エネルギー414kcal · 1日の1520%
たんぱく質21.3g · 1日の26%
脂質25.4g · 1日の41%
炭水化物24.7g · 1日の8%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 55%C 24%
ほかのチェーンの「チキンカツ」と比べる
基準 = この商品 414kcalCoCo壱番屋 チキンカツこの商品
414kcal基準
チーズチキンカツキッチンオリジン
198kcal−216
チキンカツ煮食宅便
303kcal−111
チキンカツサンドセブン-イレブン
414kcal±0
チキンかつ（定食）リンガーハット
421kcal+7
和風チキンカツバーガーケンタッキー
426kcal+12
チキンカツサンドローソン
455kcal+41
トッピングチキンかつマイカリー食堂
493kcal+79
チキンかつ濵かつ
563kcal+149
「チキンカツ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンカツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 418 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 636 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 417 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,239 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.4g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より535kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、184kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンカツ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。