CoCo壱番屋 マル得コンボB 単品のカロリーは1542kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,542kcal
- たんぱく質
- 51.2g
- 脂質
- 111.1g
- 炭水化物
- 87.1g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の70%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1542kcal70%
- たんぱく質51.2g63%
- 脂質111.1g179%
- 炭水化物87.1g27%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −1430
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −1296
- 低糖質カレー255kcal −1287
マル得コンボB 単品にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,546 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,764 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,584 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 2,113 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの70%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの179%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が101.1g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより590kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると961kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
420分
ジョギング
210分
自転車
267分
水泳
184分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココイチバラエティボックスB | 1,548 | 57.8 | 99.1 | 110.9 | 5.9 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| ココイチバラエティボックスA | 1,428 | 61.6 | 91.3 | 88.5 | 6.7 |
| マル得コンボA カレーソース付 | 1,363 | 55.6 | 94.4 | 69.5 | 12.2 |
| 手仕込とんかつカレー | 1,272 | 34.2 | 63.4 | 146.4 | 4 |
| 手仕込チキンカツカレー | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| ロースカツカレー | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 超厚切りリブロースかつ丼 大 | 松のや | 1,541 | — | — | — | — |
| 天清定食 | 天ぷら天清 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 メガ | すき家 | 1,541 | 62 | 79.6 | 144.6 | 6.7 |
| 特製味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,540 | — | — | — | — |
| ガーリックチキン＆カルビ定食 | 松牛 | 1,540 | 59.8 | 97.1 | 104.8 | 8.6 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグセット | ジョイフル | 1,539 | 59.5 | 86 | 122.5 | 6.5 |
| 富士のかがやき | 安楽亭 | 1,546 | 65.6 | 138.9 | 29.2 | 6.5 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,546 | — | — | — | 9.4 |
「マル得コンボB 単品」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。