CoCo壱番屋 納豆カレーのカロリーは787kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 787kcal
- たんぱく質
- 18g
- 脂質
- 22.4g
- 炭水化物
- 132.3g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー787kcal36%
- たんぱく質18g22%
- 脂質22.4g36%
- 炭水化物132.3g41%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −675
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −541
- 低糖質カレー255kcal −532
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 温・ミニカレーセット | 箱根そば | 787 | 22.6 | 10.1 | 151.2 | 7.1 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| だし割り得とり唐天カレーうどん シングル | 得得 | 790 | — | — | — | 6.1 |
| どんキーマカレー丼 | ステーキのどん | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| 和風こだわり卵カレー 大盛 | なか卯 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| 目玉焼きほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 779 | 21.9 | 25.2 | 117 | 4 |
納豆カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 791 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,009 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 829 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,358 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.0g足りません、脂質が12.4g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal重い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プチエビフライカレー | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| やさいカレー | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| チキンにこみカレー | 769 | 24.4 | 19.7 | 128.7 | 4.3 |
| たっぷりあさりカレー | 769 | 23.2 | 19.6 | 130.1 | 4 |
| チャーシューカレーらーめん | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| エビあさりカレー | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| ビーフカレー | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| 海の幸カレー | 826 | 28.8 | 22.7 | 132.2 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| 焼肉牛上タン弁当 テイクアウト | 七輪房 | 787 | 23.2 | 40.2 | 88.6 | 3.5 |
| ＴＯ台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 787 | 21.9 | 36 | 90.1 | 5.7 |
| オアフ・トロピカルポキ | La Ohana | 787 | — | — | — | 3.8 |
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 787 | 26.9 | 32 | 109.1 | 8.4 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 シングル | 得得 | 787 | — | — | — | 6.2 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 787 | — | — | — | 5.5 |
| 牛金目鯛の煮つけ定食 | 吉野家 | 787 | 30.3 | 35.1 | 90.2 | 4.4 |
「納豆カレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。