CoCo壱番屋 フィッシュフライ(2本)のカロリーは241kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 17g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー241kcal11%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質14g23%
- 炭水化物17g5%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −238
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −238
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −238
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ナン | 241 | 8.1 | 2.3 | 49.1 | 1.3 |
| ライス（150ｇ） | 234 | 3.8 | 0.5 | 55.7 | 0 |
| ポークソース（一人前） | 233 | 3.5 | 17.4 | 15.6 | 3.4 |
| （トッピング）秋の野菜 | 228 | 1.3 | 11.5 | 29.7 | 1.3 |
| ココロッケ | 254 | 4.7 | 15.2 | 24.2 | 0.6 |
| ハンバーグ(2個) | 224 | 13.2 | 14.6 | 10.1 | 1.3 |
| ココイチベジソース(一人前) | 220 | 2.6 | 14.7 | 19.4 | 3.8 |
| 甘口ポークソース（一人前） | 213 | 3.3 | 16.1 | 13.4 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「フィッシュフライ(2本)」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。