CoCo壱番屋 ハンバーグ(2個)カレーのカロリーは925kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 925kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 32.9g
- 炭水化物
- 137g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー925kcal42%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質32.9g53%
- 炭水化物137g43%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −813
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −679
- 低糖質カレー255kcal −670
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 926 | 36.2 | 74.5 | 35.8 | 8 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えS | ラケル | 924 | 34.1 | 59.1 | 64.4 | 5.7 |
| 【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク | ステーキガスト | 924 | — | — | — | 4 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | ジョイフル | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| ジュニア大俵ハンバーグ | ビッグボーイ | 927 | 32.2 | 77 | 22.1 | 2.7 |
| プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ | ステーキ屋松 | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
ハンバーグ(2個)カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,147 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 967 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,496 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.9g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋の野菜カレー | 929 | 12.3 | 29.8 | 156.6 | 4.8 |
| バターチキンカレー | 919 | 27.4 | 33 | 131.7 | 4.5 |
| フィッシュフライ(2本)カレー | 942 | 22.1 | 32.3 | 143.9 | 4.4 |
| マル得コンボA 単品 | 897 | 48.6 | 59.6 | 38.3 | 5.4 |
| チーズカレー | 896 | 23.9 | 34.1 | 128.3 | 4.4 |
| なす(6個)カレー | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
| ソーセージ(4本)カレー | 980 | 21.2 | 41.5 | 132 | 5 |
| パリパリチキンカレー | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松茸入り黒毛和牛のすき焼き重 | 和食さと | 925 | — | — | — | 4.3 |
| 鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 925 | — | — | — | — |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ ちくわ天温うどん | 得得 | 925 | — | — | — | 8.4 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 925 | 19.3 | 89 | 24.2 | 5.2 |
| KUKUチーズオムライス | ラケル | 925 | 23.4 | 43 | 100.6 | 3.3 |
| アジフライ（2枚） 定食 | 松のや | 925 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】煮込みチキンカレー | マイカリー食堂 | 925 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆麺 | れんげ食堂Toshu | 925 | — | — | — | — |
「ハンバーグ(2個)カレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。