CoCo壱番屋 ポテトサラダのカロリーは86kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 86kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサラダ10品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー86kcal4%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質3.3g5%
- 炭水化物13.1g4%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサラダ10品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イカサラダ | 86 | 7.4 | 3.7 | 7.4 | 0.5 |
| シーザーサラダ | 104 | 2.2 | 7.2 | 8.3 | 1.3 |
| プチエビフライサラダ | 106 | 5.4 | 5 | 10.2 | 0.3 |
| タマゴサラダ | 111 | 9.9 | 7 | 6.4 | 0.8 |
| ツナサラダ | 115 | 10.2 | 6.7 | 5 | 0.5 |
| コーンサラダ | 42 | 1.7 | 0.7 | 9.1 | 0.2 |
| ヤサイサラダ | 17 | 0.9 | 0.2 | 3.8 | 0 |
| ソーセージ(2本)サラダ | 157 | 6 | 11.8 | 6.3 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ポテトサラダ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。