CoCo壱番屋 らっきょうのカロリーは77kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 0.4g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー77kcal4%
- たんぱく質0.4g0%
- 脂質0.3g0%
- 炭水化物18.1g6%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −74
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −74
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −74
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【トッピング】スクランブルエッグ(ハーフ) | 73 | 2.2 | 6 | 2.6 | 0.3 |
| ハーフスクランブルエッグ | 73 | 2.2 | 6 | 2.6 | 0.3 |
| やさい | 82 | 1.8 | 1.8 | 15.5 | 0.1 |
| マヨネーズ小袋（1袋12ｇ当り） | 82 | 0.3 | 9 | 0.1 | 0.2 |
| 【トッピング】イカ(ハーフ) | 69 | 6.5 | 3.5 | 3.6 | 0.4 |
| なす(3個) | 85 | 0.4 | 8.3 | 2.3 | 0 |
| ハーフイカ | 69 | 6.5 | 3.5 | 3.6 | 0.4 |
| 単品ポテト | 69 | 1 | 3.1 | 9.3 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「らっきょう」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。