CoCo壱番屋 スクランブルエッグカレーのカロリーは846kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 846kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 30.2g
- 炭水化物
- 132g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー846kcal38%
- たんぱく質15.4g19%
- 脂質30.2g49%
- 炭水化物132g41%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −734
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −600
- 低糖質カレー255kcal −591
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ) | ほっともっと | 846 | 23.2 | 32.6 | 119.7 | 3.2 |
| 牛カレー 並盛 | すき家 | 847 | 22.5 | 30.7 | 120.6 | 4.8 |
| カレーライスセット 温うどん | 得得 | 848 | — | — | — | 9 |
| 珈琲館のハンバーグカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Hamburg Curry(With salad) | 珈琲館 | 843 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーそば 上海老天付き | 三〇三 | 841 | — | — | — | 6.5 |
スクランブルエッグカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 850 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,068 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 888 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,417 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が20.2g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより106kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると265kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ煮込みカレー | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| ハヤシライス | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
| イカカレー | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| 海の幸カレー | 826 | 28.8 | 22.7 | 132.2 | 4.5 |
| ビーフカレー | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| なす(6個)カレー | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
| チャーシューカレーらーめん | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| チーズカレー | 896 | 23.9 | 34.1 | 128.3 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 846 | — | — | — | 5 |
| ミニかつ丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 846 | — | — | — | 8.7 |
| プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ) | ほっともっと | 846 | 23.2 | 32.6 | 119.7 | 3.2 |
| 海鮮餡掛け炒飯 | 九份小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| フライドチキン＆ポテト | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 846 | 23.3 | 40.5 | 76.3 | 2.5 |
| チーズ牛めし 特 並 | 松屋 | 846 | — | — | — | — |
| まるごとソーセージピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 846 | — | — | — | — |
「スクランブルエッグカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。