CoCo壱番屋 スクランブルエッグカレーのカロリーは846kcal
846kcal
1日の3141%エネルギー846kcal · 1日の3141%
たんぱく質15.4g · 1日の19%
脂質30.2g · 1日の49%
炭水化物132g · 1日の42%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから38位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+166kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 32%C 61%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「たまごカレー」と比べる
基準 = この商品 846kcalCoCo壱番屋 スクランブルエッグカレーこの商品
846kcal基準
月見ドライカレーnosh
311kcal−535
ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニングジョナサン
501kcal−345
和風こだわり卵カレーなか卯 · 全3通り
671kcal−175
とろ～り玉子のキーマカレーまぜそばセブン-イレブン
693kcal−153
だし割り月見カレーうどん得得 · 全5通り
792kcal−54
卵焼き&ミニカレー丼朝定食山田うどん食堂 · 全8通り
792kcal−54
【マイカレー】ソーセージエッグカレーマイカリー食堂
862kcal+16
エッグカリーバーグディッシュびっくりドンキー · 全3通り
1,037kcal+191
「たまごカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スクランブルエッグカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 850 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,068 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 849 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,671 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから59%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が20.2g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より103kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、248kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スクランブルエッグカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。