CoCo壱番屋 カレーうどんのカロリーは702kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 702kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 30.8g
- 炭水化物
- 85.5g
- 食塩相当量
- 7.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー702kcal32%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質30.8g50%
- 炭水化物85.5g27%
- 食塩相当量7.2g96%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −590
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −456
- 低糖質カレー255kcal −447
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉入り五目うどん | 杵屋 | 702 | — | — | — | 8.1 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 700 | — | — | — | 5.4 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 夢庵 | 699 | — | — | — | 5.3 |
| 焼きたて肉ぶっかけうどん 並/冷 | 丸亀製麺 | 699 | 23.4 | 29.9 | 83.7 | 6.7 |
| 黒毛和牛カレーうどん | 和食さと | 706 | — | — | — | 10.6 |
| てんやの上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 706 | — | — | — | — |
カレーうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 706 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 924 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 744 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,273 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が20.8g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより250kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると121kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
191分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポークカレー | 701 | 11 | 18.3 | 126.9 | 3.4 |
| きのこカレー | 711 | 12.5 | 18.4 | 129.8 | 3.9 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| ココイチベジカレー | 688 | 10.1 | 15.6 | 130.7 | 3.8 |
| カレーうどん（マイルド） | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
| 甘口ポークカレー | 681 | 10.8 | 17 | 124.7 | 2.5 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
| カレーらーめん | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 702 | 20.1 | 31.3 | 80.2 | 3.6 |
| 茄子とベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 702 | 23.6 | 28.2 | 89.8 | 7.4 |
| 特製ダレの炙り焼牛カルビ重 | ファミリーマート | 702 | 19.6 | 21.7 | 107.3 | 2.8 |
| （木）和風チキンステーキとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 702 | 25.7 | 35.7 | 66.3 | 3.5 |
| 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ | ステーキのどん | 702 | 27.3 | 67.6 | 8.7 | 1.3 |
| ソーセージのナポリタン | ポポラマーマ | 702 | 20.1 | 25.2 | 93.2 | 5.2 |
| 九州産黒毛和牛つけそば | 家族亭 | 702 | — | — | — | 4 |
| 濃厚オマールソースのシーフード（Sサイズ） | ピザハット | 702 | — | — | — | — |
「カレーうどん」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。