CoCo壱番屋 ビーフソース（一人前）のカロリーは355kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー355kcal16%
- たんぱく質9.8g12%
- 脂質28.7g46%
- 炭水化物14.5g5%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −352
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −352
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −352
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| CoCo de チキン | 357 | 15.4 | 22.8 | 22.1 | 1.7 |
| 豚しゃぶ | 351 | 12.6 | 33.2 | 1.9 | 0.1 |
| メンチカツ | 346 | 9.5 | 22.4 | 25.9 | 1.1 |
| （トッピング）カキフライ | 372 | 10.1 | 23.5 | 31.1 | 1.3 |
| クリームコロッケ(カニ入り）(2個) | 384 | 5.6 | 27.2 | 29.2 | 1.4 |
| フライドチキン(5個) | 325 | 17.6 | 23.1 | 18.3 | 1.3 |
| チキンカツ | 414 | 21.3 | 25.4 | 24.7 | 1.4 |
| ロースカツ | 415 | 16.1 | 30.4 | 22.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏皮チップス カレー味 | セブン-イレブン | 355 | 9.3 | 33.2 | 5 | 0.4 |
| 麻婆茄子 | nosh | 355 | 9.7 | 24.7 | — | 2.5 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 鎌倉パスタ | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 竜田揚げ | 華屋与兵衛 | 355 | — | — | — | 0.7 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 355 | — | — | — | 4 |
「ビーフソース（一人前）」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。