CoCo壱番屋 なす(6個)のカロリーは171kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 0.9g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質0.9g1%
- 脂質16.6g27%
- 炭水化物4.7g1%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −168
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −168
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −168
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 半熟タマゴタルタルソース | 177 | 6.9 | 15.7 | 2.2 | 0.7 |
| ハーフ豚しゃぶ | 179 | 6.4 | 16.6 | 1.7 | 0.1 |
| （トッピング）2個カキフライ | 186 | 5 | 11.8 | 15.5 | 0.7 |
| ライス小（100ｇ） | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| とろ～りたまフライ | 190 | 4.4 | 11.6 | 16.9 | 0.6 |
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
| クリームコロッケ(カニ入り）(1個) | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
| フライドチキン(3個) | 195 | 10.6 | 13.9 | 11 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「なす(6個)」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。