CoCo壱番屋 カレーらーめんのカロリーは656kcal
656kcal
1日の2432%エネルギー656kcal · 1日の2432%
たんぱく質20.4g · 1日の25%
脂質23.3g · 1日の38%
炭水化物88g · 1日の28%
食塩相当量9.4g · 1日の125145%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.9g+7.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 33%C 54%
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 656kcalCoCo壱番屋 カレーらーめんこの商品
656kcal基準
ラーメンスガキヤ
378kcal−278
海老ラーメン台湾小籠包
519kcal−137
醤油ラーメンれんげ食堂Toshu
524kcal−132
しおラーメンぎょうざの満洲
581kcal−75
塩らーめん幸楽苑
619kcal−37
炎のラーメン大阪王将
647kcal−9
塩ラーメン松軒中華食堂
682kcal+26
ざるラーメン山田うどん食堂 · 全2通り
687kcal+31
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カレーらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 660 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 878 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 659 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,481 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の125%・145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が13.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より293kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カレーらーめん」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。