CoCo壱番屋 カレーらーめんのカロリーは656kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 656kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 88g
- 食塩相当量
- 9.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー656kcal30%
- たんぱく質20.4g25%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物88g28%
- 食塩相当量9.4g125%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −544
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −410
- 低糖質カレー255kcal −401
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜らーめん 味噌 | 8番らーめん | 652 | 21.4 | 22.5 | 89.7 | 9 |
| 塩ねぎらーめん | 幸楽苑 | 677 | 22.8 | 22 | 89.5 | 9.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
カレーらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 660 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 878 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 698 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,227 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘口ポークカレー | 681 | 10.8 | 17 | 124.7 | 2.5 |
| ココイチベジカレー | 688 | 10.1 | 15.6 | 130.7 | 3.8 |
| カレーうどん（マイルド） | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
| ポークカレー | 701 | 11 | 18.3 | 126.9 | 3.4 |
| カレーうどん | 702 | 18.3 | 30.8 | 85.5 | 7.2 |
| きのこカレー | 711 | 12.5 | 18.4 | 129.8 | 3.9 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 鎌倉パスタ | 656 | 28.8 | 17.5 | 90.7 | 5.7 |
| おろしハンバーグ（ライスつき） | デニーズ | 656 | 25.1 | 22 | 92.6 | 2.5 |
| 牛カレーうどん | 和食さと | 656 | — | — | — | 10.6 |
| オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | タリーズコーヒー | 656 | 30.3 | 22.5 | 83.4 | 3.7 |
| 焼きスパ ほうれん草とベーコンの醤油バター | プロント | 656 | — | — | — | — |
| タルティフレット風グラタン | 神戸元町ドリア | 656 | 30.6 | 33.8 | 57.1 | 3.9 |
| ピリカラちゃんぽん | リンガーハット | 656 | 25.4 | 28 | 83.4 | 7.7 |
| 大判きつねとじうどん シングル | 得得 | 656 | — | — | — | 7.1 |
「カレーらーめん」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。