CoCo壱番屋 ソーセージ(2本)サラダのカロリーは157kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 6.3g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサラダ10品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー157kcal7%
- たんぱく質6g7%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物6.3g2%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老とブロッコリーのサラダ | ローソン | 157 | 6.7 | 9.6 | 12.3 | 1.3 |
| チョレギサラダ | 安楽亭 | 157 | 1.9 | 12.1 | 11.3 | 1.7 |
| 食物繊維3.1gシャキシャキ根菜サラダ | ファミリーマート | 157 | 3.2 | 10.8 | 13.3 | 1.4 |
| アロハシーザーサラダS | La Ohana | 157 | — | — | — | 1.2 |
| ミックスサラダ（ハーフ） | ステーキのどん | 156 | 3.8 | 9 | 16 | 0.9 |
| ローストポークサラダ 石窯ブール添え | デニーズ | 155 | 5 | 6.8 | 17.7 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサラダ10品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツナサラダ | 115 | 10.2 | 6.7 | 5 | 0.5 |
| タマゴサラダ | 111 | 9.9 | 7 | 6.4 | 0.8 |
| プチエビフライサラダ | 106 | 5.4 | 5 | 10.2 | 0.3 |
| シーザーサラダ | 104 | 2.2 | 7.2 | 8.3 | 1.3 |
| フライドチキン(3個)サラダ | 220 | 11.2 | 14.1 | 14.8 | 0.8 |
| ポテトサラダ | 86 | 1.9 | 3.3 | 13.1 | 0.7 |
| イカサラダ | 86 | 7.4 | 3.7 | 7.4 | 0.5 |
| コーンサラダ | 42 | 1.7 | 0.7 | 9.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
「ソーセージ(2本)サラダ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。