CoCo壱番屋 ソーセージ(2本)サラダのカロリーは157kcal
157kcal
1日の68%エネルギー157kcal · 1日の68%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質11.8g · 1日の19%
炭水化物6.3g · 1日の2%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 68%C 17%
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 157kcalCoCo壱番屋 ソーセージ(2本)サラダこの商品
157kcal基準
サラダ神戸元町ドリア
32kcal−125
サラダドトール
32kcal−125
サラダ天ぷら天清
36kcal−121
サラダもりの屋
46kcal−111
シーザーサラダマイカリー食堂
128kcal−29
サラダコメダ珈琲店
136kcal−21
ツナサラダ函館市場
156kcal−1
サラダくら寿司
178kcal+21
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ソーセージ(2本)サラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 161 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 379 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 160 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 982 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。また、脂質が1.8g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より792kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、441kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ソーセージ(2本)サラダ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。