CoCo壱番屋 チーズカレーのカロリーは896kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 896kcal
- たんぱく質
- 23.9g
- 脂質
- 34.1g
- 炭水化物
- 128.3g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー896kcal41%
- たんぱく質23.9g30%
- 脂質34.1g55%
- 炭水化物128.3g40%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −784
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −650
- 低糖質カレー255kcal −641
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースカツカレー | セブン-イレブン | 897 | 26.7 | 32.7 | 125.7 | 3.2 |
| ハワイアンガーリックシュリンプカレー | La Ohana | 899 | — | — | — | 4.3 |
| ポークロックカレー 並盛 | すき家 | 893 | 33.8 | 27.7 | 127.4 | 6.1 |
| もつ炒めカレー 定食 | もつ次郎 | 893 | — | — | — | — |
| だし割りちく天玉カレーうどん セミダブル | 得得 | 892 | — | — | — | 7.4 |
| 牛×牛カルビ黒カレー 並盛 | 吉野家 | 892 | 27.3 | 38.5 | 111.6 | 5.9 |
チーズカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 900 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,118 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 938 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,467 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.1g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより56kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると315kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マル得コンボA 単品 | 897 | 48.6 | 59.6 | 38.3 | 5.4 |
| バターチキンカレー | 919 | 27.4 | 33 | 131.7 | 4.5 |
| なす(6個)カレー | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
| ハンバーグ(2個)カレー | 925 | 24.2 | 32.9 | 137 | 4.7 |
| 秋の野菜カレー | 929 | 12.3 | 29.8 | 156.6 | 4.8 |
| フィッシュフライ(2本)カレー | 942 | 22.1 | 32.3 | 143.9 | 4.4 |
| 牛すじ煮込みカレー | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| スクランブルエッグカレー | 846 | 15.4 | 30.2 | 132 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバの塩焼き定食 | 華屋与兵衛 | 896 | — | — | — | 5.8 |
| 枚ベーコンのナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 896 | 36.8 | 17.2 | 149.2 | 6.5 |
| クアトロフォルマッジドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 896 | 39.8 | 42.3 | 70.1 | 4.1 |
| おこさま洋食ボックス | ロイヤルホスト | 896 | 30.7 | 48.2 | 84.2 | 3.9 |
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当 | ゆめあん食堂 | 896 | — | — | — | 3 |
| クアトロフォルマッジドリア | 神戸元町ドリア | 896 | 39.8 | 42.3 | 70.1 | 4.1 |
| ランチ国産さばの塩焼きと小天ぷら膳（ドリンク付） | 三〇三 | 896 | — | — | — | 6 |
| ［お持ち帰り］ふわっとろオムライスビーフシチューソース | むさしの森珈琲 | 896 | — | — | — | 5.2 |
「チーズカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。