CoCo壱番屋 プチエビフライのカロリーは88kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー88kcal4%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質4.8g8%
- 炭水化物6.4g2%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −85
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −85
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −85
ほかのチェーンの「エビフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エビフライ（大） 1本 | 濵かつ | 78 | 5.9 | 4.3 | 3.2 | 0.2 |
| エビフライ | ほっともっと | 77 | 2.1 | 4.8 | 6.4 | 0.6 |
| エビフライ | 吉野家 | 76 | 3.9 | 3.8 | 6.3 | 0.3 |
| エビフライ(1本) | パスタ・デ・ココ | 64 | — | — | — | 0.3 |
| トッピングエビフライ | マイカリー食堂 | 162 | — | — | — | — |
| ②エビフライ、タルタルソース | ロイヤルホスト | 165 | 6.2 | 12.1 | 7.9 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソース増し・追加ソース（ココイチベジ） | 88 | 1.1 | 5.9 | 7.7 | 1.5 |
| 納豆 | 86 | 7 | 4.1 | 5.4 | 0 |
| ソース増し・追加ソース（ビーフ） | 90 | 1.1 | 6.7 | 6.4 | 1.4 |
| なす(3個) | 85 | 0.4 | 8.3 | 2.3 | 0 |
| ソース増し・追加ソース（甘口ポーク） | 85 | 1.3 | 6.4 | 5.4 | 1 |
| ソース増し・追加ソース（ポーク） | 93 | 1.4 | 7 | 6.2 | 1.4 |
| やさい | 82 | 1.8 | 1.8 | 15.5 | 0.1 |
| ゆでタマゴ | 94 | 9 | 6.8 | 2.6 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「プチエビフライ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。