CoCo壱番屋 手仕込チキン南蛮カツカレーのカロリーは1,526kcal
1,526kcal
1日の5574%エネルギー1,526kcal · 1日の5574%
たんぱく質35.7g · 1日の44%
脂質81.5g · 1日の131%
炭水化物166.9g · 1日の53%
食塩相当量6.3g · 1日の8497%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから61位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+606kcal+846kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.8g+4.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 48%C 43%
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 1,526kcalCoCo壱番屋 手仕込チキン南蛮カツカレーこの商品
1,526kcal基準
大判チキン南蛮定食から好し
1,231kcal−295
チキン南蛮定食れんげ食堂Toshu
1,236kcal−290
スペシャルチキン南蛮弁当本家かまどや
1,247kcal−279
Wチキン南蛮定食やよい軒
1,319kcal−207
倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)ほっともっと
1,352kcal−174
チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食華屋与兵衛
1,525kcal−1
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮大戸屋
1,589kcal+63
チキン南蛮ピザピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,719kcal+193
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
手仕込チキン南蛮カツカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,530 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,748 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 1,529 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 2,351 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから61番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性55%・女性74%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの44%、脂質は62gの131%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の84%・97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が71.5g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より577kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、928kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
415分
ジョギング
208分
自転車
264分
水泳
182分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「手仕込チキン南蛮カツカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。