CoCo壱番屋 エビにこみカレーのカロリーは745kcal
745kcal
1日の2736%エネルギー745kcal · 1日の2736%
たんぱく質21.4g · 1日の26%
脂質18.7g · 1日の30%
炭水化物127.1g · 1日の40%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+65kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 22%C 67%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「えびカレー」と比べる
基準 = この商品 745kcalCoCo壱番屋 エビにこみカレーこの商品
745kcal基準
咎人のえびカレータルタルくら寿司
198kcal−547
大海老天カレーうどん杵屋
676kcal−69
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き夢庵
731kcal−14
夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付きゆめあん食堂
731kcal−14
三○三特製豚カレーうどん 上海老天付き三〇三
731kcal−14
【トマトカレーソース】エビフライカレー（２本）マイカリー食堂
866kcal+121
ハワイアンガーリックシュリンプカレーLa Ohana
900kcal+155
武蔵野スパイスカレー+海老フライジョナサン
938kcal+193
「えびカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
エビにこみカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 749 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 967 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 748 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,570 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから38%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.7g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より204kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、147kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「エビにこみカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。