CoCo壱番屋 エビにこみカレーのカロリーは745kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 745kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 127.1g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー745kcal34%
- たんぱく質21.4g26%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物127.1g40%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −633
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −499
- 低糖質カレー255kcal −490
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| 牛黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 746 | 17 | 18.1 | 133 | 4.1 |
| スパイス香る！ロースかつカレー（チーズのせ） | ファミリーマート | 747 | 18.3 | 32 | 97.8 | 4.5 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐 | 大阪王将 | 743 | — | — | — | — |
| プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー) | ほっともっと | 748 | 18.7 | 30.9 | 103 | 3.3 |
| カレーセット(冷そば) | 箱根そば | 748 | 22 | 5.4 | 143.7 | 5.3 |
エビにこみカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 749 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 967 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 787 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,316 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより207kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると164kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココイチバラエティボックスC | 748 | 33.2 | 50.6 | 40.4 | 3.4 |
| エビあさりカレー | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| チキンにこみカレー | 769 | 24.4 | 19.7 | 128.7 | 4.3 |
| たっぷりあさりカレー | 769 | 23.2 | 19.6 | 130.1 | 4 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| きのこカレー | 711 | 12.5 | 18.4 | 129.8 | 3.9 |
| やさいカレー | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 照り焼きチキン弁当 | セブン-イレブン | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| 鮭ハラス焼き定食 | 華屋与兵衛 | 745 | — | — | — | 4 |
| 鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 745 | — | — | — | — |
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん セミダブル | 得得 | 745 | — | — | — | 9.1 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 745 | — | — | — | 7.6 |
| ３種のミックスグリル ガーリック醤油 | ベーカリーレストランサンマルク | 745 | 33.8 | 50.1 | 37 | 3.4 |
| デラックス（Sサイズ） | ピザハット | 745 | — | — | — | — |
| 辛旨牛スンドゥブ弁当 | ほっともっと | 745 | 27.4 | 29.1 | 96.3 | 3.2 |
「エビにこみカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。