CoCo壱番屋 牛すじ煮込みのカロリーは145kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 10g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー145kcal7%
- たんぱく質14g17%
- 脂質7g11%
- 炭水化物10g3%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −142
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −142
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −142
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スクランブルエッグ | 145 | 4.4 | 11.9 | 5.1 | 0.6 |
| 【トッピング】ソーセージ(2本) | 140 | 5.1 | 11.6 | 2.5 | 0.8 |
| ソーセージ(2本) | 140 | 5.1 | 11.6 | 2.5 | 0.8 |
| イカ | 138 | 13.1 | 6.9 | 7.3 | 0.9 |
| ライス小（100ｇ） | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 【トッピング】フライドチキン(2個) | 131 | 7.1 | 9.2 | 7.3 | 0.5 |
| 海の幸 | 125 | 17.8 | 4.4 | 5.3 | 1.1 |
| フィッシュフライ(1本) | 120 | 5.6 | 7 | 8.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
「牛すじ煮込み」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。