CoCo壱番屋 アイスミルクのカロリーは102kcal
102kcal
1日の45%エネルギー102kcal · 1日の45%
たんぱく質5.1g · 1日の6%
脂質5.9g · 1日の10%
炭水化物7.1g · 1日の2%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 52%C 28%
ほかのチェーンの「アイスミルク」と比べる
基準 = この商品 102kcalCoCo壱番屋 アイスミルクこの商品
102kcal基準
アイスミルク珈琲館
96kcal−6
アイスミルクアフタヌーンティー・ティールーム
98kcal−4
アイスミルクパスタ・デ・ココ
102kcal±0
アイスミルクローソン
110kcal+8
アイスミルクプロント
114kcal+12
アイスミルクサンマルクカフェ
117kcal+15
アイスミルク倉式珈琲店
122kcal+20
アイスミルクベックスコーヒーショップ · 全3通り
132kcal+30
「アイスミルク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイスミルクにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 106 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 324 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 105 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 927 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.9g足りません。
- カレーの食事メニューの平均より847kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、496kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「アイスミルク」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。