CoCo壱番屋 カキフライカレーのカロリーは1073kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,073kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 41.8g
- 炭水化物
- 158g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1073kcal49%
- たんぱく質21.1g26%
- 脂質41.8g67%
- 炭水化物158g49%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −961
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −827
- 低糖質カレー255kcal −818
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カツカレーライスセット ミニきつね温うどん | 得得 | 1,076 | — | — | — | 7.9 |
| 【マイカレーソース】ひとくちかつカレー | マイカリー食堂 | 1,068 | — | — | — | — |
| カレーうどん 得/温 | 丸亀製麺 | 1,068 | 30.9 | 35.4 | 156 | 9.6 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | ステーキのどん | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| チーズソーセージカレー 並盛 | すき家 | 1,080 | 34.7 | 51.1 | 121.4 | 6.5 |
| ハンバーグ創業ビーフカレー | 松屋 | 1,066 | — | — | — | — |
カキフライカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,077 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,295 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,115 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,644 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.8g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより121kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると492kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
292分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー | 1,085 | 16.6 | 45.5 | 156.1 | 4.8 |
| 豚しゃぶカレー | 1,052 | 23.6 | 51.5 | 128.8 | 3.5 |
| メンチカツカレー | 1,047 | 20.5 | 40.7 | 152.8 | 4.5 |
| チキンカツカレー | 1,115 | 32.3 | 43.7 | 151.6 | 4.8 |
| ロースカツカレー | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
| フライドチキン(5個)カレー | 1,026 | 28.6 | 41.4 | 145.2 | 4.7 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| パリパリチキンカレー | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかロースとんかつ卵とじ定食 | 華屋与兵衛 | 1,073 | — | — | — | 8.7 |
| 浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳 | 藍屋 | 1,073 | — | — | — | 5.6 |
| 得とり唐天かやくランチ 冷 | 得得 | 1,073 | — | — | — | 7.9 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 1,073 | — | — | — | 6.2 |
| たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリーム | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,073 | 34.5 | 68.5 | 77.1 | 5.8 |
| ヤンニョムチキン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,073 | — | — | — | — |
| ロースかつ＆カキフライ（2個） 定食 | 松のや | 1,072 | — | — | — | — |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
「カキフライカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。