CoCo壱番屋 チャーシューカレーらーめんのカロリーは811kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 811kcal
- たんぱく質
- 26.2g
- 脂質
- 37.3g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー811kcal37%
- たんぱく質26.2g32%
- 脂質37.3g60%
- 炭水化物89.7g28%
- 食塩相当量10.1g135%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −699
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −565
- 低糖質カレー255kcal −556
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌らーめん | 幸楽苑 | 800 | 31.4 | 26.4 | 99.3 | 10.1 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 785 | 32.3 | 27.4 | 100.6 | 10.2 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
チャーシューカレーらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 815 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,033 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 853 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,382 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの135%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより141kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカレー | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| 海の幸カレー | 826 | 28.8 | 22.7 | 132.2 | 4.5 |
| プチエビフライカレー | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
| やさいカレー | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| イカカレー | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| ハヤシライス | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
| 牛すじ煮込みカレー | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | ロイヤルホスト | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | ジョイフル | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
| 牛油かすとじうどん セミダブル | 得得 | 811 | — | — | — | 8.7 |
| すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 811 | 28 | 26.8 | 115.7 | 4.9 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 811 | 30 | 24.1 | 120 | 5 |
| ミニ海老天とじ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 811 | — | — | — | — |
| ザ・ベーコン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 811 | — | — | — | — |
| ブラッキートリプルセット | ねぎし | 811 | 32.7 | 28.1 | 107.4 | 5.3 |
「チャーシューカレーらーめん」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。