CoCo壱番屋 フィッシュフライ(1本)のカロリーは120kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 8.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー120kcal5%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質7g11%
- 炭水化物8.5g3%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −117
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −117
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −117
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海の幸 | 125 | 17.8 | 4.4 | 5.3 | 1.1 |
| 旨辛にんにく | 115 | 2.4 | 7.6 | 9.4 | 0.6 |
| 【トッピング】ハンバーグ(1個) | 112 | 6.6 | 7.3 | 5 | 0.6 |
| ハンバーグ(1個) | 112 | 6.6 | 7.3 | 5 | 0.6 |
| クリーミータルタルソース | 110 | 1.5 | 10.7 | 2 | 0.6 |
| 【トッピング】フライドチキン(2個) | 131 | 7.1 | 9.2 | 7.3 | 0.5 |
| イカ | 138 | 13.1 | 6.9 | 7.3 | 0.9 |
| 【トッピング】ソーセージ(2本) | 140 | 5.1 | 11.6 | 2.5 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | セブン-イレブン | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| サラダチキン スモーク | ローソン | 120 | 23.8 | 1.4 | 3 | 1.3 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「フィッシュフライ(1本)」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。