CoCo壱番屋 エビあさりカレーのカロリーは757kcal
757kcal
1日の2837%エネルギー757kcal · 1日の2837%
たんぱく質22.3g · 1日の28%
脂質19.2g · 1日の31%
炭水化物128.6g · 1日の41%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+77kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 22%C 67%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「えびカレー」と比べる
基準 = この商品 757kcalCoCo壱番屋 エビあさりカレーこの商品
757kcal基準
咎人のえびカレータルタルくら寿司
198kcal−559
大海老天カレーうどん杵屋
676kcal−81
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き夢庵
731kcal−26
夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付きゆめあん食堂
731kcal−26
三○三特製豚カレーうどん 上海老天付き三〇三
731kcal−26
【トマトカレーソース】エビフライカレー（２本）マイカリー食堂
866kcal+109
ハワイアンガーリックシュリンプカレーLa Ohana
900kcal+143
武蔵野スパイスカレー+海老フライジョナサン
938kcal+181
「えびカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
エビあさりカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 761 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 760 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,582 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が9.2g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より192kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、159kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「エビあさりカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。