CoCo壱番屋 エビあさりカレーのカロリーは757kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 757kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 128.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー757kcal34%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質19.2g31%
- 炭水化物128.6g40%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −645
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −511
- 低糖質カレー255kcal −502
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼きソーセージカレー ミニ | すき家 | 757 | 25.6 | 39.6 | 75.3 | 4.1 |
| ジャワ風チーズカレーうどん セミダブル | 得得 | 754 | — | — | — | 4.9 |
| ごろっと具材のチキンカレードリア | ステーキのどん | 761 | 30.1 | 36.7 | 79.3 | 4.2 |
| ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | ジョリーパスタ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| 肉だく牛黒カレー 並盛 | 吉野家 | 761 | 21.7 | 29.3 | 105.7 | 4.9 |
| 夢庵特製カレーそば | 夢庵 | 762 | — | — | — | 6.2 |
エビあさりカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 761 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 979 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 799 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,328 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.2g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより195kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココイチバラエティボックスC | 748 | 33.2 | 50.6 | 40.4 | 3.4 |
| チキンにこみカレー | 769 | 24.4 | 19.7 | 128.7 | 4.3 |
| たっぷりあさりカレー | 769 | 23.2 | 19.6 | 130.1 | 4 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
| やさいカレー | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
| プチエビフライカレー | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | セブン-イレブン | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 七輪房 | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81 | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 低糖質麺200g 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 757 | 34.8 | 35.8 | 89.3 | 8.8 |
| 目玉焼きソーセージカレー ミニ | すき家 | 757 | 25.6 | 39.6 | 75.3 | 4.1 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | キッチンオリジン | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
| チキンソテーガーリックバターソース | グリル蔵敷 | 757 | 37.4 | 37.2 | 24.3 | 3 |
「エビあさりカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。