CoCo壱番屋 豚しゃぶカレーのカロリーは1,052kcal
1,052kcal
1日の3851%エネルギー1,052kcal · 1日の3851%
たんぱく質23.6g · 1日の29%
脂質51.5g · 1日の83%
炭水化物128.8g · 1日の41%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから51位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+132kcal+372kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 43%C 48%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ポークカレー」と比べる
基準 = この商品 1,052kcalCoCo壱番屋 豚しゃぶカレーこの商品
1,052kcal基準
にんにく香る ポーク焼カレーローソン
405kcal−647
ポークスパイスカレーnosh
582kcal−470
30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレーベックスコーヒーショップ
649kcal−403
夢庵特製豚カレーそばゆめあん食堂
774kcal−278
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレーロイヤルホスト
786kcal−266
お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん）セブン-イレブン
838kcal−214
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き夢庵
843kcal−209
三○三特製豚カレーそば 上海老天付き三〇三
843kcal−209
「ポークカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚しゃぶカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,056 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,274 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 1,055 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,877 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから51番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.5g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より103kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、454kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
286分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚しゃぶカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。