CoCo壱番屋 手仕込とんかつのカロリーは571kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 571kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 45.1g
- 炭水化物
- 19.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー571kcal26%
- たんぱく質23.2g29%
- 脂質45.1g73%
- 炭水化物19.5g6%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −568
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −568
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −568
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 華屋与兵衛 | 515 | — | — | — | 2.9 |
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 340 | 12 | 17.5 | 34.4 | 1.7 |
| 一口とんかつ | 麦まる | 71 | — | — | — | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト（大盛） | 559 | 7 | 31.2 | 68.1 | 1.3 |
| （トッピング）手仕込チキンカツ | 553 | 21.5 | 41.9 | 23.6 | 0.7 |
| （トッピング）ビーフカツ | 423 | 14.7 | 29 | 25.2 | 0.8 |
| ロースカツ | 415 | 16.1 | 30.4 | 22.4 | 0.9 |
| チキンカツ | 414 | 21.3 | 25.4 | 24.7 | 1.4 |
| クリームコロッケ(カニ入り）(2個) | 384 | 5.6 | 27.2 | 29.2 | 1.4 |
| （トッピング）カキフライ | 372 | 10.1 | 23.5 | 31.1 | 1.3 |
| CoCo de チキン | 357 | 15.4 | 22.8 | 22.1 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 | デニーズ | 571 | 24.2 | 25.3 | 65.5 | 3.2 |
| 大海老天牛肉とろろそば | 和食さと | 571 | — | — | — | 5 |
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | ガスト | 571 | — | — | — | 3.1 |
| 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース | プロント | 571 | — | — | — | — |
| (大盛)うどん(冷) | 天丼てんや | 571 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（１２個） | 台湾小籠包 | 571 | 29.5 | 20.7 | 66.2 | 3 |
| アメリカンチョコクロ | サンマルクカフェ | 571 | 7.7 | 32.7 | 61.9 | 1.1 |
「手仕込とんかつ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。