Grill Kurashiki — calories & nutrition
All 138 items by name
- ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ 858 kcal
- ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ 733 kcal
- 海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキ 933 kcal
- 焼きトマト＆黒毛和牛ハンバーグステーキ 627 kcal
- ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ 539 kcal
- ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ和風おろしソース 549 kcal
- ハンギングテンダーステーキＭサイズ 723 kcal
- ハンギングテンダーステーキＬサイズ 931 kcal
- サイコロステーキＭサイズ 481 kcal
- サイコロステーキＬサイズ 577 kcal
- チキンチーズ パン粉焼き 801 kcal
- サーロインステーキ・１５０ｇ 506 kcal
- サーロインステーキ・３００ｇ 915 kcal
- チキンオムライス・ケチャップ 838 kcal
- チキンオムライス・デミグラスソース 795 kcal
- チキンオムライス・ハヤシソース 789 kcal
- チキンオムライス・チーズフォンデュソース 838 kcal
- シーフードクリームドリア 691 kcal
- オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソース） 1,264 kcal
- オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） 1,307 kcal
- サガリ肉のステーキドリア 977 kcal
- デミグラスハンバーグドリア 962 kcal
- チーズフォンデュハンバーグドリア 995 kcal
- クワトロフォルマッジドリア 929 kcal
- オニオングラタンドリア 526 kcal
- 鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリア 676 kcal
- さつま芋とチキンの和風クリームドリア 689 kcal
- チキンと枝豆のチーズクリームドリア 653 kcal
- ビーフシチュー赤ワイン煮込み 530 kcal
- チキンソテーガーリックバターソース 757 kcal
- チキンチーズ焼きチーズクリームソース 764 kcal
- 生ハムとベーコンのサラダ 327 kcal
- チェダーチーズとベーコンのシーザーサラダ 159 kcal
- サーモンサラダ 301 kcal
- 黒デミソース 33 kcal
- ジャポネソース 50 kcal
- ガーリック醤油ソース 45 kcal
- ポン酢ソース 28 kcal
- ナポリタン 613 kcal
- 明太子クリームスパ 581 kcal
- ハンギングステーキ丼（洋風ソース） 882 kcal
- ハンギングステーキ丼（和風ソース） 884 kcal
- 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ 1,226 kcal
- 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ 1,303 kcal
- 白身魚のソテーフリカッセ 411 kcal
- 白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース 355 kcal
- チーズポーク ミルフィーユカツ 869 kcal
- ミルフィーユチーズカツカレー 1,051 kcal
- ミルフィーユチーズカツのハヤシライス 1,048 kcal
- ハヤシライス 750 kcal
- 白身魚のフライデミグラスソース マスタード添え 466 kcal
- ジャンボグリルチキンステーキ 537 kcal
- チキンローストガーリックバター 710 kcal
- チキン南蛮 944 kcal
- ポークジンジャー 594 kcal
- ひこうきプレート 610 kcal
- お子様カレー 379 kcal
- お子様オムライスプレート 784 kcal
- お子様オムライス 557 kcal
- お子様オレンジジュース 52 kcal
- お子様アップルジュース 60 kcal
- お子様ナポリタンプレート 1,100 kcal
- お子様ナポリタン 451 kcal
- ライス 242 kcal
- ライス（大盛） 372 kcal
- ライス（小盛） 161 kcal
- スープ・サラダセット 56 kcal
- ガーリックパン 184 kcal
- マーガリンパン 191 kcal
- 明太マーガリンパン 160 kcal
- セットサラダ 39 kcal
- セットスープ 19 kcal
- セット／サラダ 36 kcal
- セット／ティラミス 82 kcal
- セット／ポテトとベーコンのオムレツ 62 kcal
- セット／コーンスープ 85 kcal
- セット／トマトファルシ 116 kcal
- フレンチトースト ミックスフルーツ 396 kcal
- フレンチトースト ショコラオランジュ 402 kcal
- 自家製ティラミス 235 kcal
- プリンアラモード 349 kcal
- ミニソフト 103 kcal
- プリン 283 kcal
- コーヒーゼリー 160 kcal
- パンナコッタ 265 kcal
- ブレンドコーヒー 20 kcal
- アメリカンコーヒー 20 kcal
- アイスコーヒー 38 kcal
- 紅茶 20 kcal
- アイスティー 35 kcal
- オレンジジュース 70 kcal
- アップルジュース 80 kcal
- メロンクリームソーダ 183 kcal
- コーヒーフロート 91 kcal
- コーラフロート 131 kcal
- イチゴクリームソーダ 148 kcal
- ブルーハワイクリームソーダ 196 kcal
- Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース 1,076 kcal
- トンテキ 636 kcal
- 牛ほほ煮込みのオムライス 1,244 kcal
- 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 993 kcal
- 丸ごとエビフライのえびめし 771 kcal
- 黒毛和牛ハンバーグステーキと夏野菜マスタードソース 687 kcal
- グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソース 597 kcal
- 白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース 401 kcal
- ロービー丼（Ｍ） 623 kcal
- ロービー丼（Ｌ） 809 kcal
- 黒毛和牛ハンバーグと秋野菜きのこクリームソース 646 kcal
- グリルチキンと米茄子のステーキガーリックバターソース 642 kcal
- サーモンと秋野菜のホイル包み焼き 330 kcal
- 和牛ハンバーグステーキ弁当 767 kcal
- おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 806 kcal
- チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 832 kcal
- ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 976 kcal
- ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 1,101 kcal
- 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 1,176 kcal
- 海老フライ（タルタルソース付き） 369 kcal
- 【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ 524 kcal
- 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ 534 kcal
- 【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ 589 kcal
- 【おかずのみ】ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ 733 kcal
- 【おかずのみ】ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ 858 kcal
- 【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ 872 kcal
- 【おかずのみ】Ｍサイズハンギングテンダーステーキ（１９０ｇ） 722 kcal
- 【おかずのみ】Ｌサイズハンギングテンダーステーキ（２６０ｇ） 931 kcal
- 【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ） 480 kcal
- 【おかずのみ】Ｌサイズアンガスビーフサイコロステーキ（２００ｇ） 576 kcal
- チーズフォンデュバーグドリア 995 kcal
- さつま芋と鶏の和風ドリア 689 kcal
- モッツアレラのビーフシチュードリア 677 kcal
- 牛ハラミステーキ丼 和風ソース 824 kcal
- ミニサラダ 71 kcal
- Ｍハンギングテンダーステーキ弁当 1,006 kcal
- Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 1,214 kcal
- Ｍサイコロステーキ弁当 764 kcal
- Ｌサイコロステーキ弁当 860 kcal
- デミカツ丼（テイク） 993 kcal
- えび飯（テイク） 771 kcal
Grill Kurashiki at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A Western grill format in the Saint Marc Group; per-serving nutrition is in the group PDF.
We list official nutrition for all 138 Grill Kurashiki menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース” is the lightest meal at 401 kcal, while “オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）” tops the menu at 1,307 kcal. The 906 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“サーロインステーキ・３００ｇ” carries the most protein at 53.6 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Grill Kurashiki official website (www.saint-marc-hd.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Grill Kurashiki publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-06.