グリル蔵敷ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキのカロリーは858kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 67%

C 14%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフシチューハンバーグ	ロイヤルホスト	859	36.9	61.6	32.1	2.6
【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン	ステーキガスト	857	—	—	—	3.8
チーズＩＮハンバーグカレーライス	ガスト	856	—	—	—	3.2
ガーリックチキン＆ハンバーグステーキハンバーグL	びっくりドンキー	860	—	—	—	7.2
キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）	ビッグボーイ	856	28.8	55.6	57	2.8
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ	ジョナサン	861	—	—	—	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	878 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,054 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	920 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,230 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより148kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると277kcal重い数字です。

ウォーキング

233分

ジョギング

117分

自転車

149分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかずのみ】ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ	858	39.4	59.5	27.7	3.1
Ｌサイコロステーキ弁当	860	42.9	41.6	70.6	2.6
チーズポークミルフィーユカツ	869	29.2	68	32.8	3.3
【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ	872	31.9	66	33.1	2.2
チキンオムライス・ケチャップ	838	19.4	43.9	85	4.2
チキンオムライス・チーズフォンデュソース	838	20.5	51.4	67.4	3.7
ハンギングステーキ丼（洋風ソース）	882	27.5	46.6	81.1	2
ハンギングステーキ丼（和風ソース）	884	32.2	45.7	79.2	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚キムチ丼ランチ	安楽亭	858	17.9	43.6	101.5	4.3
【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位盛合せランチ	七輪房	858	35.4	34.4	109.1	3.9
カルボ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	858	30.8	26.5	125.5	3.5
おろしから揚げ定食 3個	ガスト	858	—	—	—	7
おろしうどんトリプル	得得	858	—	—	—	6.7
にんにく明太マヨキムチ牛丼並盛	すき家	858	26.8	32.9	113.9	5
【炭焼き野菜店限定】よくばり炭焼きプレート	炭焼きレストランさわやか	858	47.1	56	35.3	3.6
おろしチキン竜田弁当	本家かまどや	858	22.6	29	122.7	4.1

「ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。