グリル蔵敷 ミルフィーユチーズカツのハヤシライスのカロリーは1048kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,048kcal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 53.4g
- 炭水化物
- 102.2g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1048kcal48%
- たんぱく質34.1g42%
- 脂質53.4g86%
- 炭水化物102.2g32%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ライス」
- ハヤシライス750kcal −298
- チキンオムライス・ハヤシソース789kcal −259
- チキンオムライス・デミグラスソース795kcal −253
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグM | びっくりドンキー | 1,047 | — | — | — | 7 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えM | ラケル | 1,050 | 36.6 | 61.7 | 87.5 | 6.6 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | ロイヤルホスト | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| 極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 七輪房 | 1,055 | 42.1 | 58 | 102.7 | 6 |
| ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,058 | 35.1 | 66.2 | 77.1 | 5.8 |
| ハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,037 | — | — | — | 5.7 |
ミルフィーユチーズカツのハヤシライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,068 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,244 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,110 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,420 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより338kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると467kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
143分
自転車
181分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミルフィーユチーズカツカレー | 1,051 | 35.2 | 52.5 | 103.5 | 4.2 |
| Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース | 1,076 | 41.5 | 74.4 | 52.5 | 6.2 |
| Ｍハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,006 | 36 | 60 | 71 | 2.6 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
| チーズフォンデュハンバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| チーズフォンデュバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,048 | 31.9 | 58.8 | 91.9 | 5.3 |
| たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,048 | 31.9 | 58.8 | 91.9 | 5.3 |
| ダブルかつ丼セット 単品 | 得得 | 1,048 | — | — | — | 5.7 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ 定食 | 松のや | 1,048 | — | — | — | — |
| イチボステーキキャンペーン 450g | いきなり！ステーキ | 1,048 | 90 | 69.3 | 26.3 | 6.8 |
| 【オリジナルソース】エビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,047 | — | — | — | — |
| 牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜） | 吉野家 | 1,047 | 42.9 | 50.2 | 105.2 | 5.8 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグM | びっくりドンキー | 1,047 | — | — | — | 7 |
「ミルフィーユチーズカツのハヤシライス」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。