グリル蔵敷 ミルフィーユチーズカツのハヤシライスのカロリーは1,048kcal
1,048kcal
1日の3851%エネルギー1,048kcal · 1日の3851%
たんぱく質34.1g · 1日の42%
脂質53.4g · 1日の86%
炭水化物102.2g · 1日の32%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから84位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+128kcal+368kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 47%C 40%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハヤシ」
ほかのチェーンの「チーズハヤシ」と比べる
基準 = この商品 1,048kcalグリル蔵敷 ミルフィーユチーズカツのハヤシライスこの商品
1,048kcal基準
コク旨デミグラスのハヤシライスカフェ・ド・クリエ
535kcal−513
デミソースのオムハヤシセブン-イレブン
543kcal−505
昔懐かしいハヤシライス(サラダ付き)Nostalgia-inducing Hashed Beef with Rice(With salad)珈琲館
624kcal−424
ハヤシライスCoCo壱番屋
845kcal−203
肉だく牛オムハヤシライス吉野家 · 全2通り
883kcal−165
「チーズハヤシ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミルフィーユチーズカツのハヤシライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,068 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,244 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,110 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,420 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから84番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの86%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より364kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、450kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
143分
自転車
181分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミルフィーユチーズカツのハヤシライス」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。