グリル蔵敷【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキのカロリーは872kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 70%

C 16%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりハンバーグのデミグラスごはん	高倉町珈琲	873	35.9	46	78.4	3.7
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	874	36.5	34.3	108.5	5.9
切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ	ステーキのどん	869	43.6	69.6	14.5	2.2
和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当	ほっともっと	869	40	27.5	119	5.4
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当	トマト&オニオン	875	—	—	—	2.4
チーズONチーズINハンバーグ	ガスト	867	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	892 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,068 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	934 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,244 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの106%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより162kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal重い数字です。

ウォーキング

237分

ジョギング

119分

自転車

151分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズポークミルフィーユカツ	869	29.2	68	32.8	3.3
ハンギングステーキ丼（洋風ソース）	882	27.5	46.6	81.1	2
ハンギングステーキ丼（和風ソース）	884	32.2	45.7	79.2	3.1
Ｌサイコロステーキ弁当	860	42.9	41.6	70.6	2.6
ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	858	39.4	59.5	27.7	3.1
【おかずのみ】ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ	858	39.4	59.5	27.7	3.1
チキンオムライス・ケチャップ	838	19.4	43.9	85	4.2
チキンオムライス・チーズフォンデュソース	838	20.5	51.4	67.4	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな天重＋茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	872	—	—	—	6.7
てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	872	—	—	—	—
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	夢庵	872	—	—	—	6.5
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	ゆめあん食堂	872	—	—	—	6.5
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	三〇三	872	—	—	—	6.5
ＴＯ大判（海老入り）かきあげうどん冷	得得	872	—	—	—	5.5
北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリーム	ポポラマーマ	872	23.1	40.7	100.3	5.2
なす(6個)カレー	CoCo壱番屋	872	11.9	34.9	131.6	3.4

「【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。