グリル蔵敷 牛ほほ煮込みのオムライスのカロリーは1244kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,244kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 77.9g
- 炭水化物
- 93.6g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1244kcal57%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質77.9g126%
- 炭水化物93.6g29%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「オムライス」
- チキンオムライス・ハヤシソース789kcal −455
- チキンオムライス・デミグラスソース795kcal −449
- チキンオムライス・ケチャップ838kcal −406
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグドリアオムライス | ラケル | 1,246 | 43.7 | 79.9 | 88.9 | 6.4 |
| ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ | ロイヤルホスト | 1,206 | 38.8 | 75.7 | 91 | 5.2 |
| ”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,308 | — | — | — | 6.7 |
| 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,165 | 40.3 | 75.9 | 77.4 | 6.2 |
| ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,140 | — | — | — | 5 |
| 月見バーグ&オムライス | デニーズ | 1,075 | 52.2 | 61.1 | 77.9 | 5.7 |
牛ほほ煮込みのオムライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,264 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,440 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,306 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,616 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの126%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより534kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると663kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
339分
ジョギング
169分
自転車
215分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,244 | 40.9 | 41.2 | 166.5 | 7.3 |
| かつ丼ランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,244 | — | — | — | 9.6 |
| 上うな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,244 | — | — | — | 9.1 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 大戸屋 | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,244 | — | — | — | 6.1 |
| 醤油ラーメンセット | れんげ食堂Toshu | 1,244 | — | — | — | — |
| でらシーフード | パスタ・デ・ココ | 1,243 | — | — | — | 8.2 |
| 竜田揚げと辛味肉豆腐定食 | 華屋与兵衛 | 1,243 | — | — | — | 8.2 |
「牛ほほ煮込みのオムライス」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。