グリル蔵敷白身魚と帆立のムニエルラビゴットソースのカロリーは401kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 60%

C 18%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

白身魚と帆立のムニエルラビゴットソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	421 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	597 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	463 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	773 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより309kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal軽い数字です。

ウォーキング

109分

ジョギング

55分

自転車

69分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚のソテーフリカッセ	411	19.4	29.2	19.4	2.2
お子様カレー	379	9.9	6.8	66.7	1.9
海老フライ（タルタルソース付き）	369	12.4	28.6	14.6	1
白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース	355	17	20.8	25.4	2.1
お子様ナポリタン	451	7.8	19.7	61.3	2.9
白身魚のフライデミグラスソースマスタード添え	466	20.7	27.5	34.9	3.1
サーモンと秋野菜のホイル包み焼き	330	14.6	18.4	28.7	2.1
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）	480	30.1	33.6	10	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
粗挽きポークフランク粒マスタードマヨ使用	セブン-イレブン	401	10.5	23.7	37	2.2
鶏肉とレンコンの中華あん	nosh	401	30	25.1	—	2.5
モーニング：ソーセージチーズドッグ	鎌倉パスタ	401	12.2	24.9	32.1	2.8
蟹と海老のペペロンチーノ	デニーズ	401	19.7	10.3	57.1	2.7
チーズフォンデュ／グリル野菜	チーズ&ドリア.スイーツ	401	14	28.6	23	1.7
チーズフォンデュグリル野菜	神戸元町ドリア	401	14	28.6	23	1.7
月見バーガー	マクドナルド	401	21	22.3	28.5	1.8
ほうれん草カレーミニ	すき家	401	9.1	8.1	73.5	2.2

「白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。