グリル蔵敷お子様ナポリタンのカロリーは451kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 39%

C 54%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミマ・ザ・ナポリタン	ファミリーマート	451	12.5	13.7	71.2	3.8
お子さまプレートナポリタン	パスタ・デ・ココ	453	—	—	—	3.2
おこさまナポリタン	ラケル	447	9.5	15	66.3	2.1
たまごナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	456	18	9.2	75.6	2.7
ちびっこナポリタン（単品）	リンガーハット	473	15.2	13.7	77.9	3.3
太麺仕立ての昔なつかしナポリタン	セブン-イレブン	508	16.9	14.4	80.7	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	471 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	647 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	513 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	823 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから7%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.2g足りません、脂質が9.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

123分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚のフライデミグラスソースマスタード添え	466	20.7	27.5	34.9	3.1
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）	480	30.1	33.6	10	0.6
サイコロステーキＭサイズ	481	30.1	33.6	10.1	0.8
白身魚のソテーフリカッセ	411	19.4	29.2	19.4	2.2
白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース	401	22.5	26.4	17.7	2.2
サーロインステーキ・１５０ｇ	506	27.5	41.3	10.4	0.5
お子様カレー	379	9.9	6.8	66.7	1.9
【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ	524	19.8	37.5	23.5	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ茄子と豚しゃぶ梅ジュレ	セブン-イレブン	451	19.3	17.3	56.7	4.8
きのこデミ煮込みハンバーグ	デニーズ	451	24.7	25.7	31.7	3.6
フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ	ベーカリーレストランC	451	11.5	26.8	41.8	1.7
ファミマ・ザ・ナポリタン	ファミリーマート	451	12.5	13.7	71.2	3.8
ポテト明太子ソース	チーズ&ドリア.スイーツ	451	5.8	25.6	46.8	0.9
#クリスピーなマルゲリータピザバータイム	プロント	451	—	—	—	—
小天丼	ゆめあん食堂	451	—	—	—	1.6
ポテト明太子ソース	神戸元町ドリア	451	5.8	25.6	46.8	0.9

「お子様ナポリタン」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。