グリル蔵敷 Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソースのカロリーは1,076kcal
1,076kcal
1日の3952%エネルギー1,076kcal · 1日の3952%
たんぱく質41.5g · 1日の51%
脂質74.4g · 1日の120%
炭水化物52.5g · 1日の17%
食塩相当量6.2g · 1日の8395%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから86位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+156kcal+396kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.7g+4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 64%C 20%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,076kcalグリル蔵敷 Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソースこの商品
1,076kcal基準
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−299
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal−217
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal−99
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】トマト&オニオン
984kcal−92
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal−77
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gステーキのどん
1,053kcal−23
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキフォルクス
1,100kcal+24
ビーフハンバーグ定食松牛
1,128kcal+52
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,096 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,272 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,138 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,448 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから86番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの120%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の83%・95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が64.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より392kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、478kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
焼肉優勝定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）選べるデザートは下記をご覧ください。七輪房
1,076kcal
アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）La Ohana
1,076kcal
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）濵かつ
1,076kcal
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛松牛
1,076kcal
デミバーグ＆オムライスデニーズ
1,075kcal
揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)ジョナサン
1,075kcal
海老と活〆穴子切身の天丼(温)(1人前)藪そばセット天丼てんや
1,077kcal
【定食】酸辣湯（並）・半炒飯台湾小籠包
1,077kcal
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「Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。