グリル蔵敷 チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは832kcal
832kcal
1日の3041%エネルギー832kcal · 1日の3041%
たんぱく質25.8g · 1日の32%
脂質43.8g · 1日の71%
炭水化物77.7g · 1日の25%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+152kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 49%C 38%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 832kcalグリル蔵敷 チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当この商品
832kcal基準
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−55
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキベーカリーレストランサンマルク
790kcal−42
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】トマト&オニオン
797kcal−35
チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグバケット
841kcal+9
単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキステーキ屋松
929kcal+97
切落ビーフ＆チーズインハンバーグステーキのどん
938kcal+106
単品チーズビーフハンバーグ松牛
960kcal+128
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal+145
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 852 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,028 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 894 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,204 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの71%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より148kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、234kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。