グリル蔵敷海老フライ（タルタルソース付き）のカロリーは369kcal

公式データグリル蔵敷食事更新日 2026年11月6日

369kcal

1日の1318%

エネルギー369kcal · 1日の1318%

たんぱく質12.4g · 1日の15%

脂質28.6g · 1日の46%

炭水化物14.6g · 1日の5%

食塩相当量1g · 1日の1315%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから4位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 70%C 16%

基準 = この商品 369kcal

グリル蔵敷海老フライ（タルタルソース付き）この商品

369kcal基準

「海老フライ（タルタルソース付き）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ブレンドコーヒー	20	389 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	565 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	431 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（大盛）	372	741 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから4%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.6g足りません。また、脂質が18.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より315kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、229kcal低い数字です。