グリル蔵敷 スープ・サラダセットのカロリーは56kcal
56kcal
1日の23%エネルギー56kcal · 1日の23%
たんぱく質1.5g · 1日の2%
脂質3.9g · 1日の6%
炭水化物4g · 1日の1%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 61%C 28%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 56kcalグリル蔵敷 スープ・サラダセットこの商品
56kcal基準
セットスープぎょうざの満洲
16kcal−40
スープセット台湾小籠包
35kcal−21
セット：スープ九份小籠包
35kcal−21
（セット専用）コーンスープデニーズ
74kcal+18
セットコーンスープグリル&ベーカリー ザ・シーズン
124kcal+68
セットコーンスープベーカリーレストランC
139kcal+83
セットコーンスープバケット
139kcal+83
スープ・ポテトセットチーズ&ドリア.スイーツ
191kcal+135
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スープ・サラダセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 76 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 252 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 118 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 428 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.5g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より628kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、542kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
15分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スープ・サラダセット」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。