グリル蔵敷 自家製ティラミスのカロリーは235kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 26.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷のデザート9品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー235kcal11%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物26.4g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷のデザート9品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パンナコッタ | 265 | 3.7 | 17.7 | 22.9 | 0.2 |
| プリン | 283 | 3 | 19 | 25.2 | 0.4 |
| コーヒーゼリー | 160 | 2.1 | 5.6 | 25.8 | 0.1 |
| プリンアラモード | 349 | 5.6 | 15.2 | 48.1 | 0.4 |
| ミニソフト | 103 | 2.1 | 3.4 | 16.2 | 0.1 |
| セット／ティラミス | 82 | 1.4 | 4.4 | 9.3 | 0.1 |
| フレンチトースト ミックスフルーツ | 396 | 10.5 | 12.2 | 61 | 0.7 |
| フレンチトースト ショコラオランジュ | 402 | 10.7 | 12.4 | 61.2 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ | nosh | 235 | 14.8 | 9.9 | — | 2.4 |
| 照焼チキンたまごサンド | ローソン | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| 〈味噌ダレ〉 | 七輪房 | 235 | 13.8 | 17.2 | 6 | 1.2 |
| タコス サラダラップ STANDARD | スターバックス | 235 | 9.7 | 8.9 | 31.3 | 2.2 |
| キッズミニラーメン | ガスト | 235 | — | — | — | 1.8 |
| 塩サバ | すき家 | 235 | 13.9 | 19.9 | 0.1 | 0.5 |
| トマトチーズまん | 崎陽軒 | 235 | 7.5 | 8.1 | 32.9 | 1.3 |
| ジューシーチキン | ドトールコーヒースタンド | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
「自家製ティラミス」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。