グリル蔵敷白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソースのカロリーは355kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 52%

C 28%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	375 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	551 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	417 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	727 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.0g足りません、脂質が10.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより355kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると226kcal軽い数字です。

ウォーキング

97分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老フライ（タルタルソース付き）	369	12.4	28.6	14.6	1
お子様カレー	379	9.9	6.8	66.7	1.9
サーモンと秋野菜のホイル包み焼き	330	14.6	18.4	28.7	2.1
白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース	401	22.5	26.4	17.7	2.2
白身魚のソテーフリカッセ	411	19.4	29.2	19.4	2.2
お子様ナポリタン	451	7.8	19.7	61.3	2.9
白身魚のフライデミグラスソースマスタード添え	466	20.7	27.5	34.9	3.1
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）	480	30.1	33.6	10	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏皮チップスカレー味	セブン-イレブン	355	9.3	33.2	5	0.4
麻婆茄子	nosh	355	9.7	24.7	—	2.5
お子様パスタ３０３たらこクリーム	鎌倉パスタ	355	11.5	14.9	41.7	2.3
手羽先唐揚げ	和食さと	355	—	—	—	1.3
竜田揚げ	華屋与兵衛	355	—	—	—	0.7
佐野店・お子様ドリア	ベーカリーレストランC	355	12.7	17.5	35.5	1.7
［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット	むさしの森珈琲	355	—	—	—	1.2
とろ玉ぶっかけうどん少量	得得	355	—	—	—	4

「白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。