グリル蔵敷サーモンと秋野菜のホイル包み焼きのカロリーは330kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 49%

C 34%

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カフェサンドサーモン＆ベーコンアボカド	ゴンチャ	329	12.9	17.7	45.3	1.9
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールキッチン	334	12.3	13.5	40.9	1.9
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールコーヒースタンド	334	12.3	13.5	40.9	1.9
スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ	むさしの森珈琲	315	—	—	—	1.6
小サーモン丼	藍屋	315	—	—	—	1.7
小炙りトロサーモン丼	華屋与兵衛	314	—	—	—	1.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	350 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	526 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	392 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	702 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が8.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより380kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると251kcal軽い数字です。

ウォーキング

90分

ジョギング

45分

自転車

57分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース	355	17	20.8	25.4	2.1
海老フライ（タルタルソース付き）	369	12.4	28.6	14.6	1
お子様カレー	379	9.9	6.8	66.7	1.9
白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース	401	22.5	26.4	17.7	2.2
白身魚のソテーフリカッセ	411	19.4	29.2	19.4	2.2
お子様ナポリタン	451	7.8	19.7	61.3	2.9
白身魚のフライデミグラスソースマスタード添え	466	20.7	27.5	34.9	3.1
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）	480	30.1	33.6	10	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
静岡限定シーチキン＆きゅうりサンド	セブン-イレブン	330	11.6	19.7	27.5	1.6
担々豆腐麺	nosh	330	16.3	21.9	—	2.5
吉野家監修具！おにぎりまるで牛すき丼	ローソン	330	10.5	12.2	45.7	2
モーニング：野菜のチーズリゾット	鎌倉パスタ	330	8.6	15.7	38.8	1.8
てっぱんのあたま旨みベーコンのナポリタンソース	てっぱんのスパゲッティ	330	19.9	18.1	22.3	4.2
きのこのアヒージョ	チーズ&ドリア.スイーツ	330	8.9	20.1	31.2	2.3
ごぼう唐揚げ	ジョイフル	330	1.5	27	20.3	1.1
きのこのアヒージョ	神戸元町ドリア	330	8.9	20.1	31.2	2.3

「サーモンと秋野菜のホイル包み焼き」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。