グリル蔵敷ハンギングテンダーステーキＬサイズのカロリーは931kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 77%

グリル蔵敷でこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)	ロイヤルホスト	931	32.1	48.3	97.7	4.2
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油	ジョイフル	931	62.9	64.4	18.6	8.5
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	デニーズ	933	42.9	43.1	94.8	6.3
黒毛和牛サーロインステーキ150g テイクアウト	フォルクス	929	18.6	91.2	24.4	2.6
単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	929	38.1	74.7	23.6	4.2
プライムサーロインステーキ(約200g)	ステーキガスト	927	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	951 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,127 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	993 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,303 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの124%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が66.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより221kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal重い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

253分

ジョギング

127分

自転車

161分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかずのみ】Ｌサイズハンギングテンダーステーキ（２６０）	931	39.9	76.7	10.6	0.7
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	933	33.4	67.1	44.2	4.4
クワトロフォルマッジドリア	929	39.2	44.2	75.3	3.8
チキン南蛮	944	22.5	52.1	73.5	5.9
サーロインステーキ・３００ｇ	915	53.6	76.9	11	0.6
デミグラスハンバーグドリア	962	33.2	48.8	91.4	4.8
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当	976	33.6	55.8	76.3	1.6
サガリ肉のステーキドリア	977	32.7	54.4	81.8	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋の特製味噌煮込みうどん	華屋与兵衛	931	—	—	—	7.3
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)	ロイヤルホスト	931	32.1	48.3	97.7	4.2
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油	ジョイフル	931	62.9	64.4	18.6	8.5
茸とチキンドリア	ステーキのどん	931	35.2	56.7	73.8	3.6
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）	台湾小籠包	931	26.7	40	111.7	6.7
おんたま牛カレー並盛	すき家	931	29.3	36.5	120.8	5
香味唐揚げ弁当	大戸屋	931	35.6	40	100.4	2.9
KUKUブロッコリーのオムレツ	ラケル	931	27.8	51.4	79.5	3.3

「ハンギングテンダーステーキＬサイズ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。