グリル蔵敷 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグのカロリーは1226kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,226kcal
- たんぱく質
- 40.4g
- 脂質
- 83.9g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1226kcal56%
- たんぱく質40.4g50%
- 脂質83.9g135%
- 炭水化物71.7g22%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」
- 【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ524kcal −702
- 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ534kcal −692
- ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ539kcal −687
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,226 | — | — | — | — |
| 大盛・２種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,227 | 33.2 | 63.6 | 122.9 | 6.4 |
| 大盛・２種ソースのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,227 | 33.2 | 63.6 | 122.9 | 6.4 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 8 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,220 | 49.1 | 19.3 | 213.7 | 7.3 |
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | ロイヤルホスト | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,246 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,422 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,288 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,598 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの135%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が73.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより516kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると645kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
| 牛ほほ煮込みのオムライス | 1,244 | 38.1 | 77.9 | 93.6 | 6.2 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 安楽亭 | 1,226 | 39.9 | 76.1 | 102.3 | 8.1 |
| 響コース | 藍屋 | 1,226 | — | — | — | 8.6 |
| KUKUデミグラスソースオムライスW | ラケル | 1,226 | 32.7 | 60.7 | 127 | 5.2 |
| カットヒレ＆チキン定食 | 松牛 | 1,226 | 63.4 | 63.9 | 97.4 | 3.5 |
| とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,226 | — | — | — | 9.2 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,226 | — | — | — | — |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,226 | — | — | — | 11.9 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,226 | — | — | — | 7.8 |
「大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。