グリル蔵敷チーズポークミルフィーユカツのカロリーは869kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 71%

C 15%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

チーズポークミルフィーユカツにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	889 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,065 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	931 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,241 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより159kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal重い数字です。

ウォーキング

236分

ジョギング

118分

自転車

150分

水泳

103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ	872	31.9	66	33.1	2.2
Ｌサイコロステーキ弁当	860	42.9	41.6	70.6	2.6
ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	858	39.4	59.5	27.7	3.1
【おかずのみ】ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ	858	39.4	59.5	27.7	3.1
ハンギングステーキ丼（洋風ソース）	882	27.5	46.6	81.1	2
ハンギングステーキ丼（和風ソース）	884	32.2	45.7	79.2	3.1
チキンオムライス・ケチャップ	838	19.4	43.9	85	4.2
チキンオムライス・チーズフォンデュソース	838	20.5	51.4	67.4	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当	ローソン	869	28.6	34.5	113.7	4.2
ミックス焼肉定食	和食さと	869	—	—	—	4.5
225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)	ロイヤルホスト	869	42.8	67	32.5	2.9
切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ	ステーキのどん	869	43.6	69.6	14.5	2.2
わかめうどんトリプル	得得	869	—	—	—	12.5
ヨード卵・光と国産鶏のピリ辛トマトクリーム	ポポラマーマ	869	27	39.5	90.5	5.5
ねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	869	—	—	—	6.3
チキンステーキ弁当テイクアウト	フォルクス	869	53.8	29.7	102.3	4.8

「チーズポークミルフィーユカツ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。