グリル蔵敷 チーズポーク ミルフィーユカツのカロリーは869kcal
869kcal
1日の3242%エネルギー869kcal · 1日の3242%
たんぱく質29.2g · 1日の36%
脂質68g · 1日の110%
炭水化物32.8g · 1日の10%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+189kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 71%C 15%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 869kcalグリル蔵敷 チーズポーク ミルフィーユカツこの商品
869kcal基準
三元豚のヒレカツデニーズ
274kcal−595
”三元豚の”チーズカツレツトマト&オニオン
539kcal−330
ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～オリーブの丘
679kcal−190
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソースベーカリーレストランC
738kcal−131
ひれかつ膳ガスト
820kcal−49
チーズパスタ・デ・ココ
867kcal−2
ガリバーバーグ チーズびっくりドンキー
882kcal+13
チーズ厚切りロースかつ丼(単品)和食さと
1,347kcal+478
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
チーズポーク ミルフィーユカツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 889 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,065 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 931 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,241 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの110%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が58g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より185kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、271kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズポーク ミルフィーユカツ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。