グリル蔵敷デミグラスハンバーグドリアのカロリーは962kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 47%

C 39%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズハンバーグドリア	ベーカリーレストランサンマルク	962	29.4	66.5	58.5	4.1
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルテイクアウト	フォルクス	963	34.9	78.8	37.8	3.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ	トマト&オニオン	961	—	—	—	4.4
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）	ロイヤルホスト	964	33.9	68.1	52.3	3.8
単品チーズビーフハンバーグ	松牛	960	35.1	79.5	24	2.6
倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	959	40.2	36.7	122.7	5.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	982 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,158 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	1,024 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,334 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより252kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

262分

ジョギング

131分

自転車

167分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当	976	33.6	55.8	76.3	1.6
サガリ肉のステーキドリア	977	32.7	54.4	81.8	4.1
チキン南蛮	944	22.5	52.1	73.5	5.9
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	933	33.4	67.1	44.2	4.4
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	931	39.9	76.7	10.7	0.9
岡山県産ピーチポークのデミカツ丼	993	32.3	51.2	94.8	3.7
【おかずのみ】Ｌサイズハンギングテンダーステーキ（２６０）	931	39.9	76.7	10.6	0.7
デミカツ丼（テイク）	993	32.3	51.2	94.8	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とり天定食	ジョイフル	962	31.8	52	89.7	8.1
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム	ジョリーパスタ	962	35	52.9	88	3.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	夢庵	962	—	—	—	6.1
Beef100%チーズバーガー	むさしの森珈琲	962	—	—	—	5.3
うな重セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	962	—	—	—	8.2
チーズハンバーグドリア	ベーカリーレストランサンマルク	962	29.4	66.5	58.5	4.1
牛塩さば朝食大盛	すき家	962	33.1	33.8	129.9	4.9
AKEかきあげミニ丼セット温	ゆで太郎	962	—	—	—	—

「デミグラスハンバーグドリア」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。