グリル蔵敷チキンローストガーリックバターのカロリーは710kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 29%

F 48%

C 23%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

チキンローストガーリックバターにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	730 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	906 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	772 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,082 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより0kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

193分

ジョギング

97分

自転車

123分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかずのみ】Ｍサイズハンギングテンダーステーキ（１９０）	722	30.3	59	10.4	0.7
ハンギングテンダーステーキＭサイズ	723	30.3	59	10.5	0.8
シーフードクリームドリア	691	30.2	24.3	84.8	4.9
さつま芋とチキンの和風クリームドリア	689	21.6	18.2	101.1	2.8
さつま芋と鶏の和風ドリア	689	21.6	18.2	101.1	2.8
ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	733	29.4	55.2	23.7	1.6
黒毛和牛ハンバーグステーキと夏野菜マスタードソース	687	22.7	50.8	31.7	3
【おかずのみ】ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ	733	29.4	55.2	23.7	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太カルボナーラ	鎌倉パスタ	710	26.9	27	84.3	4.3
塩バジル並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	710	26.3	12.4	124.9	5.8
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修大盛太麺！チーズナポリタン	ファミリーマート	710	20.2	31.1	91.1	3.8
海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	710	—	—	—	—
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	夢庵	710	—	—	—	10.3
ねぎとろ丼ダブル	ゆめあん食堂	710	—	—	—	6
ねぎとろ丼ダブル	三〇三	710	—	—	—	6
ぎょうざ10個定食	リンガーハット	710	14.5	28.9	95	3.1

「チキンローストガーリックバター」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。