グリル蔵敷 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグのカロリーは1,303kcal
1,303kcal
1日の4764%エネルギー1,303kcal · 1日の4764%
たんぱく質43.2g · 1日の53%
脂質81g · 1日の131%
炭水化物96g · 1日の30%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから94位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+383kcal+623kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 57%C 30%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ビーフパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,303kcalグリル蔵敷 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグこの商品
1,303kcal基準
炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimeji mushrooms珈琲館
647kcal−656
&TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼタリーズコーヒー
653kcal−650
［お持ち帰り］たっぷりしらすのペペロンチーノ＆ローストビーフサラダグラッチェガーデンズ
747kcal−556
ビーフシチューパスタピザハット
775kcal−528
ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタセブン-イレブン
799kcal−504
感動ボロネーゼ～ゴロゴロ牛肉～ジョリーパスタ
822kcal−481
和牛ミートソースバーガーダブルウェンディーズ・ファーストキッチン
942kcal−361
【大盛】ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース鎌倉パスタ
1,294kcal−9
「ビーフパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,323 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,499 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,365 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,675 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから94番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性64%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの131%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が71g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より619kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、705kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
355分
ジョギング
177分
自転車
226分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）
1,307kcal
た38g脂84.7g炭91.4g塩5.4g
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソース）
1,264kcal
た36.4g脂78.9g炭95.1g塩5.9g
牛ほほ煮込みのオムライス
1,244kcal
た38.1g脂77.9g炭93.6g塩6.2g
大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ
1,226kcal
た40.4g脂83.9g炭71.7g塩5.1g
Ｌハンギングテンダーステーキ弁当
1,214kcal
た45.6g脂77.8g炭71.2g塩2.6g
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当
1,176kcal
た37.6g脂67.7g炭96.7g塩4.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。