グリル蔵敷 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグのカロリーは1303kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,303kcal
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 81g
- 炭水化物
- 96g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1303kcal59%
- たんぱく質43.2g53%
- 脂質81g131%
- 炭水化物96g30%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い食事
- サーモンと秋野菜のホイル包み焼き330kcal −973
- 白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース355kcal −948
- 海老フライ（タルタルソース付き）369kcal −934
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,310 | 56.6 | 25.6 | 213.9 | 7.6 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,323 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,499 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,365 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,675 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの131%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が71.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより593kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると722kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
355分
ジョギング
177分
自転車
226分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 牛ほほ煮込みのオムライス | 1,244 | 38.1 | 77.9 | 93.6 | 6.2 |
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りおろしロースかつ定食 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,303 | — | — | — | 9.9 |
| 牛めし弁当2個 セット | 松屋 | 1,303 | — | — | — | — |
| ダブル鬼おろしポン酢ロースかつ 定食 | 松のや | 1,303 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,304 | — | — | — | 11.1 |
| たっぷりチーズハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,301 | — | — | — | — |
| 和風チーズカレー 2倍盛 | なか卯 | 1,301 | 31.6 | 34.8 | 215.7 | 8.4 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 特盛 | すき家 | 1,301 | 44.3 | 56.8 | 153.5 | 6.9 |
| から好し定食 6個 | ガスト | 1,301 | — | — | — | 7.1 |
「大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。