グリル蔵敷おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは806kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 44%

C 43%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ	ステーキガスト	806	—	—	—	3.2
ブラウンソースハンバーグシングルトリプル単	松屋	807	—	—	—	—
ハンバーグ＆ハーフグリルチキン～選べるソース（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	803	39.4	31.8	92.3	3.4
ハンバーグナポリタン	ラケル	809	25.6	44.3	77.7	4.3
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）	ロイヤルホスト	802	35	55.8	36.2	3.3
大俵ハンバーグ200g	ビッグボーイ	802	36.1	63.9	14.5	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	826 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,002 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	868 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,178 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより96kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると225kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

219分

ジョギング

110分

自転車

140分

水泳

96分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロービー丼（Ｌ）	809	42.9	23.2	104	5.3
チキンチーズパン粉焼き	801	41.3	37.7	30.2	3.5
チキンオムライス・デミグラスソース	795	18.9	45.6	71	4.1
チキンオムライス・ハヤシソース	789	18.7	45.5	70.2	3.9
牛ハラミステーキ丼和風ソース	824	26.7	41.4	78.6	2.8
お子様オムライスプレート	786	20.4	46.6	67.7	3.4
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	832	25.8	43.8	77.7	2.1
チキンオムライス・ケチャップ	838	19.4	43.9	85	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(160g)	安楽亭	806	41.2	26.9	104.3	3.8
肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当	ファミリーマート	806	29.8	28.7	108.6	3.1
ロイヤルのシーフードドリア	ロイヤルホスト	806	24.6	41.6	81.5	3.4
フルマウンテン200	ステーキのどん	806	32.2	76.1	8.9	2.4
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺きつねそば	家族亭	806	—	—	—	8.2
キャネールレングデル	ベーカリーレストランサンマルク	806	14	45	86.7	2.3
骨付きチキン（うま辛）Lサイズ 8ピース	ピザハット	806	—	—	—	—
納豆ソーセージエッグ朝食並盛	すき家	806	30.2	29.9	106.9	4

「おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。