グリル蔵敷 サガリ肉のステーキドリアのカロリーは977kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 977kcal
- たんぱく質
- 32.7g
- 脂質
- 54.4g
- 炭水化物
- 81.8g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー977kcal44%
- たんぱく質32.7g40%
- 脂質54.4g88%
- 炭水化物81.8g26%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ステーキ」
- 【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）480kcal −497
- サイコロステーキＭサイズ481kcal −496
- サーロインステーキ・１５０ｇ506kcal −471
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| 松カルビステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 971 | 28.8 | 58.8 | 90.7 | 3.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ （港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 970 | — | — | — | 1.6 |
| 赤身！肩ロースステーキ 430g | いきなり！ステーキ | 970 | 89.1 | 60.5 | 7.9 | 4.3 |
| グリルチキンステーキ＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 967 | — | — | — | 4.7 |
| 超粗びきステーキバーグ×3（ラージ） | ステーキガスト | 967 | — | — | — | 2.8 |
サガリ肉のステーキドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 997 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,173 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,039 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,349 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより267kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると396kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
| デミグラスハンバーグドリア | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| デミカツ丼（テイク） | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| チーズフォンデュハンバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| チーズフォンデュバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| Ｍハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,006 | 36 | 60 | 71 | 2.6 |
| チキン南蛮 | 944 | 22.5 | 52.1 | 73.5 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 977 | 37.6 | 45.3 | 107.2 | 3.9 |
| 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ | ベーカリーレストランC | 977 | 32.5 | 47.9 | 100.1 | 6.2 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳 | ジョナサン | 977 | — | — | — | 8.3 |
| ラッキーミニねぎとろ丼御膳 | 夢庵 | 977 | — | — | — | 7.3 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | ゆめあん食堂 | 977 | — | — | — | 6.5 |
| 【Weekday Special】ガーリックシュリンプ＆ピラフ照り焼きバターソース | La Ohana | 977 | — | — | — | 5.9 |
| 富良野産厚切りローストポーク和膳 | とんでん | 977 | 45.1 | 49.1 | 81.1 | 4.1 |
| 得得うどん セミダブル | 得得 | 977 | — | — | — | 10.9 |
「サガリ肉のステーキドリア」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。