グリル蔵敷 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼のカロリーは993kcal
993kcal
1日の3648%エネルギー993kcal · 1日の3648%
たんぱく質32.3g · 1日の40%
脂質51.2g · 1日の83%
炭水化物94.8g · 1日の30%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから79位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+73kcal+313kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 48%C 39%
ほかのチェーンの「ポークかつ丼」と比べる
基準 = この商品 993kcalグリル蔵敷 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼この商品
993kcal基準
かつ丼箱根そば
936kcal−57
かつ丼ゆで太郎
950kcal−43
チーズかつ丼濵かつ
950kcal−43
かつ丼リンガーハット
955kcal−38
かつ丼定食（冷）そじ坊
972kcal−21
カツ丼なか卯 · 全3通り
995kcal+2
かつ丼セットそば太鼓亭
1,014kcal+21
かつ丼とんから亭
1,038kcal+45
「ポークかつ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
岡山県産ピーチポークのデミカツ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,013 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,189 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,055 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,365 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから79番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より309kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、395kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「岡山県産ピーチポークのデミカツ丼」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。