グリル蔵敷 Ｍハンギングテンダーステーキ弁当のカロリーは1006kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,006kcal
- たんぱく質
- 36g
- 脂質
- 60g
- 炭水化物
- 71g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1006kcal46%
- たんぱく質36g44%
- 脂質60g97%
- 炭水化物71g22%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ステーキ」
- 【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）480kcal −526
- サイコロステーキＭサイズ481kcal −525
- サーロインステーキ・１５０ｇ506kcal −500
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| サーロインステーキ３００ｇ | ベーカリーレストランC | 1,012 | 56.4 | 80.1 | 26.3 | 2.5 |
| 赤身！肩ロースステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,012 | 93.2 | 63.2 | 8 | 4.5 |
| ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 999 | 28.1 | 57.1 | 93.9 | 1.5 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ160g | ビッグボーイ | 994 | 48.1 | 80.9 | 20.5 | 4.3 |
| ハンギングテンダーステーキＬサイズ | バケット | 1,021 | 42.4 | 80 | 24.6 | 1.8 |
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,026 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,202 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,068 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,378 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより296kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると425kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
274分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズフォンデュハンバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| チーズフォンデュバーグドリア | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| デミカツ丼（テイク） | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| サガリ肉のステーキドリア | 977 | 32.7 | 54.4 | 81.8 | 4.1 |
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
| ミルフィーユチーズカツのハヤシライス | 1,048 | 34.1 | 53.4 | 102.2 | 3.6 |
| デミグラスハンバーグドリア | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,006 | 32.4 | 57.7 | 96.3 | 4.2 |
| シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング | ジョナサン | 1,006 | — | — | — | 4.6 |
| 鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯 | ジョイフル | 1,006 | 39.7 | 22.3 | 155.9 | 10.1 |
| 海老鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,006 | — | — | — | 9.3 |
| 牛丼 特盛 | 吉野家 | 1,006 | 33.5 | 44.2 | 122.3 | 4 |
| とんこつラーメン＋餃子セット | 日高屋 | 1,006 | — | — | — | 8.1 |
| 甘とろ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,006 | — | — | — | 5.6 |
| ダブル絶品チーズバーガー | ゼッテリア | 1,005 | 41.2 | 73.2 | 40.1 | 4.6 |
「Ｍハンギングテンダーステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。